肩こり・腰痛専門店　祥和堂ソフト整体院　取手店 | 日記 | 毒素を排出して若返る！！

毒素を排出方法はいくつかあります。
１、ぬるま湯にレモン を入れて飲む。
毎日起床してからぬるいレモン水を飲むことで身体に水分を補給しながら身体内の浄化になり、余分の脂肪を溶かし、血液もサラサラ、新陳代謝に促す。
２、 両手の親指と人差し指の間に”合谷穴”っていうツボがあります。毎日交互にこのツボを３０回くらい刺激して便の排出に促す。このツボは大腸経に属します。
３、全身のリンパ節を刺激する。
全身のリンパの流れが良ければ、毒素の排出が良く、むくみを改善できます。リンパ節は足の付け根と首に多く文布しますので毎日３～５分間でこの２箇所に刺激しましょう。
４、涙は目の毒素排出に促す。
５、笑いで免疫力を高めて毒素の排出力が高まる。
６、汗で毒素の排出を高める。　サウンナ、有酸運動などが良いと言われます。
７十分な睡眠を確保すること。　中医で人体の中に肝臓、胆嚢、肺の毒素を排出時間は夜１１時から朝の５時の間です。この時間帯で安静睡眠の状態で毒素を排出臓器がちゃんと働けますので、夜更かしすると代謝、分泌が乱れて毒素の排出が出来なくなり、顔色が悪くて、口臭や便秘になります。
８、精神が安らぎな状態を保つこと。