https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/ しつこいコリ、慢性腰痛で悩んでいる方の為の整体院 https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/da/3c/1683460/1683460_3ce8ccda3c_header_logo_pc.jpg https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/ Wed, 23 Aug 2017 11:23:54 +0900 1702424 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1702424 残暑厳しく、まだまだ冷房のお世話になりっぱなしです。室内は、涼しくて快適なのですが、思っている以上に足元が冷えて、ふくらはぎが硬くなってしまいました。設定温度は、低くないのですが、日々の蓄積&hellip;なのでしょう。脚がだるいという方も、冷房による冷えを疑って良いでしょう。<br />冷房のきいた室内に居なければならないときは、長めの靴下を履いたり、膝かけを掛けたり、冷えない工夫をすると、辛さが軽減されますよ。また、帰宅後は、お風呂、足湯、蒸しタオルなどで温めて、今日の冷えを残さない様にすることをオススメします。辛い方は、放って置かずに、ぜひ実践してみて下さいね。 Mon, 31 Jul 2017 13:05:28 +0900 1101245 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/coupon セット９０分コース Mon, 31 Jul 2017 13:04:59 +0900 1101243 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/coupon オイル９０分コース Mon, 31 Jul 2017 13:04:12 +0900 1101233 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/coupon 整体（ほぐし）６０分コース Tue, 25 Jul 2017 11:54:48 +0900 1686534 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1686534 土用の丑の日は&ldquo;う&rdquo;のつく食べ物を食べる風習がありますね。&ldquo;土用の丑＝うなぎ&rdquo;という方が殆どなのでしょうか？中国では、スイカ、緑豆などが夏バテ予防食として人気です。日本では、緑豆というと、春雨やもやしのイメージがありますが、中国では、小豆のようにお粥に入れたり、甘くしてぜんざいのようにして食べます。ミネラルが豊富で、汗をかくこの時期にオススメです。<br />ちなみに、うなぎのようなスタミナ食という感じで食べられているのは、北京ダックですが&hellip;こちらは、余裕のある方にオススメです。 Wed, 28 Jun 2017 16:18:55 +0900 1674950 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1674950 雨は少ない気がしますが、一応、梅雨空ですね。お天気が悪いと、頭が痛くなったりしませんか？気圧の変化が影響して現れる頭痛は、片頭痛だそうです。主に、片頭痛の原因として挙げられているのが、血管の拡張や、自律神経の乱れです。頭痛の時は、あまり動きたくないのですが、少ない動きで効果的なのが、手の指を揉むことです。指には頭痛に良いとされる、頭皮や脳、頸椎の反射区があり、また、ツボもあります。細かい場所などは気にせず、リラックスして指全体を揉んでみてください。オススメですよ。 Fri, 23 Jun 2017 12:50:15 +0900 1672644 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1672644 夏至が過ぎ、すっかり夏ですね。今日は、良い天気で梅雨っぽくありませんね。取水制限が出ている所もあるみたいで&hellip;<br />これからの時期に気を付けたい事の一つに、夏バテがありますよね。室内と外の気温差や、冷たいものの取り過ぎなど、原因は色々ありますが、今日の疲労を今日中に取り除いてあげるのが、一番かと思います。お風呂につかる、十分な睡眠をとる、他には、足裏のマッサージがオススメです。足裏には、疲労回復・不眠解消に効くとされているツボ、また、全身の反射区があり、健康維持に一役買ってくれると思います。ぜひ、実践してみてください。 Wed, 14 Jun 2017 10:24:09 +0900 1666612 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1666612 梅雨なので、仕方がないのですが、毎日、何を着るか迷いませんか？と言っても、衣装持ちではないので、半袖か、長袖か迷うだけですが&hellip;そんなこんなで、気がつくと、体が思いのほか冷えていて&hellip;とくに、気になるのが、首元の冷えですね。触ってみると、結構、冷たくありませんか？汗や冷房で、知らず知らず冷えているんです。スカーフやタオルを首にかけて、冷え対策をしてみてください。首・肩のコリがある方に、とくにオススメです。ぜひ、お試しください！ Wed, 07 Jun 2017 14:10:18 +0900 1656517 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1656517 私は、夏野菜が好きなのですが、その中でも、とうもろこしが好きで、最近、ようやく価格が下がってきて、とてもうれしいです。<br />とうもろこしは、利水効果（体内の余分な水分を排出）があることで有名ですが、ビタミンB1（疲労回復）、B2（脂質の吸収を抑制）、E（血流改善）など、この時期にぴったりの栄養成分が含まれています。しかも、体を冷やす作用も、温める作用もないので、何も気にせず食べられるので、オススメです。ただ、整腸作用もあるので、食べ過ぎには気を付けてくださいね。 Thu, 01 Jun 2017 15:58:46 +0900 1644724 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1644724 今日も夏のような暑さで、しかも、湿度が高い！何もしなくても、体力が消耗していくような、今からの時期に気を付けたいのが、水あたり・食あたりですね。我が家では、何でもすぐ冷蔵庫にしまって、怪しいものはすぐ処分。他にも色々気を付けていますが、それでも、おなかの調子が&hellip;なんてことがあるんです。そんな時は、膝の上にある梁丘（りょうきゅう）というツボに頼ります。胃腸の不調に効果があるといわれています。<br />気になる方は、ぜひ、お試しください。&nbsp; Tue, 23 May 2017 16:15:59 +0900 1635293 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1635293 これからの季節、汗が気になりませんか?体温調節に必要な機能ですが、人前に出る時、やっぱり気になる&hellip;という方に、オススメなのが脇の下にある大包（だいほう）というツボ。着物の方が帯などで押さえて、顔に汗をかかない様にしている場所です。脇に手を差し込んで中指があたる辺り。気になる方は、ぜひ、押してみて下さいね！<br />&nbsp;<img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQPzqxMsgFt6mBnciOqL5PeiLth-CY9YgKubVpM7xy6YM7qCgZPieAO-A" alt="" /> Wed, 17 May 2017 11:23:20 +0900 1626383 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1626383 今朝、すれ違ったお姉さん達が、&ldquo;明るい色の暖かい服がない&rdquo;と嘆いていました。ごもっとも!!本当に、この時期に寒い日があると困るんですよね。とにかく、体の中を冷やさない様にしたいので、腹巻きの出番！と思ったのですが、持ち歩いていなので、どうしようかなーと何気なくおなかに手を当てると、改めて実感!!手ってあったかい！おなかを温めると、体が楽になりますよ。寒いなーと思ったら、ぜひ、お試しください。<br />手が冷えてるよという方は、手のひらをこすり合わせて、手のひらの温度を上げてから、お試しくださいね。&nbsp; Wed, 10 May 2017 14:32:27 +0900 1618017 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1618017 連休の疲れ、残っていませんか？朝、起きた時に感じる疲労感は精神疲労かもしれませんよ。そんな時は、体を動かしたり、お風呂に入ったりして、少し汗をかくと、辛さが和らぐそうです。そして、ぜひ、押してほしいツボが、陽陵泉（ようりょうせん）です。膝の下の外側、出っ張った骨の前方のくぼみの所にあります。東洋医学の考え方で、経絡の通りを良くして、&ldquo;気&rdquo;を循環するといわれています。<br />心身共に健康が一番!!<br />ぜひ、お試しください。&nbsp; Tue, 02 May 2017 10:57:18 +0900 1609478 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1609478 昨日のお天気は酷かったですが、今日はお出かけ日和ですね。お休みの方は、お出かけでしょうか？連休のウキウキで思わず食べ過ぎてしまうこと、ありませんか？ちょっと、胃腸が疲れたな～と思ったら、みぞおちからおへその少し下ぐらいまでをマッサージしてみてください。胃痛や胸やけなど、胃腸の色々な不調に効果的ですよ。折角なので、おいしいもの、沢山召し上がってくださいね（＾&forall;＾）<br />では、よい休日を～♪&nbsp; Wed, 26 Apr 2017 10:59:19 +0900 1603395 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1603395 お天気、崩れそうですね。天気が悪くなると、なんとなく体調がすぐれないと感じること、ありませんか？気圧や気温の変化で、むくみが出たり、自律神経の働きが乱れたりするそうです。影響を受けやすい人にとっては、本当に辛いですよね。とりあえず、お風呂にゆっくり浸かることをオススメします。自律神経を整えてくれるそうです。むくみには、オイルマッサージがオススメです。血流やリンパの流れを良くする効果があります。体の中の水分を滞留させないようにすると、不調を感じにくくなりますよ。ぜひ、お試しください!! Fri, 21 Apr 2017 11:56:16 +0900 1598369 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1598369 寒さからは、いくらか解放されて、体が楽になると思いきや、意外にも、腰痛になる方が多いんです。骨盤の緩みや、自律神経の乱れなど、理由は様々です。腰痛予防に、お風呂は、湯船につかって体を温める事をオススメします。<br />もう、痛いよ！という方には、腰腿点（手の甲側、人差し指と中指、薬指と小指の間をたどって、突き当たった所）というツボをオススメします。爪を立てるようにしてマッサージしてみて下さい。<br />ぜひ、お試しください！&nbsp; Tue, 11 Apr 2017 11:57:01 +0900 1587799 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1587799 お花見、行かれましたか？毎年、満開になるのを待っていると、あっという間に今日の様な桜流し(桜を散らす雨）で、ビニール傘の下から桜の木を見上げる事が、私のお花見になってしまっています。ビニール傘のビニールの部分を、桜の花びらが少しづつ埋めていくのを眺めるのも、なかなか良いですよ！ただ、身体は冷えますので要注意です（苦笑）<br />首、手首、足首を冷やさない様な工夫をして、お出かけ下さいね！&nbsp; Thu, 06 Apr 2017 12:23:36 +0900 1583619 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1583619 菜の花や桜の花など、春の花がきれいですね♪<br />日中は暖かく、過ごしやすく、眠くなりやすく&hellip;といったところでしょうか(笑)<br />ただ、夜はまだ寒いですねー。昼夜の寒暖差が大きいと、体調不良を起こしやすくなります。なるべく、暖かいものを飲んで、体の中を冷やさない様にすると、不調が起きにくくなりますよ！また、陽池（手の甲側の手首の横じわの中心より少し小指側のある）というツボが、体を温めるのに効果的です。ぜひ、お試しください！ Wed, 29 Mar 2017 14:19:36 +0900 1576063 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1576063 新年度スタートで、今までと環境が変わる方が多いと思います。新しい事へのワクワク感が勝っている時は良いのですが、変わる事への不安感が勝っている時は要注意です。情緒不安定の状態が続くと心だけでなく、身体にも悪影響を及ぼします。<br />なんとなく思い当たる所がある方は、少衝（手の小指の爪の生え際、薬指側にある） というツボを揉んでみて下さい。精神を安定させる効果があるといわれているツボです。<br />ぜひ、お試し下さい。&nbsp; Tue, 21 Mar 2017 11:57:43 +0900 1571147 https://seitai-syouwadou.on.omisenomikata.jp/diary/1571147 季節の変化を感じながらも、なかなか春が来ませんね。これで、急に暖かくなっても、体重の調整が間に合っていない私には、色々不都合ではありますが、季節の変わり目によく現れる体調不良の状態が長く続くのは辛いので、もう、早く春よ来い！という感じです。<br />体調不良の時、健康の為とはいえ、身体を動かすのは、なかなか辛くありませんか? 座っていたい、横になっていたい、じっとしていたいと思う事、ありませんか？（全部、私の事ですが&hellip;）<br />で、最近始めたのが、腹式呼吸です。おなかを膨らませるようにして、鼻から息を吸って、口からゆっくり吐いていく呼吸法です。リラックスや代謝アップなど、身体を整えるのに効果的だそうです。体力のない方も、その時の身体の調子に合わせてできるので、オススメです。<br />ぜひ、お試しください！<br />&nbsp;